Kol Eritme Hareketleri

Kol kası için doğru hareketleri seçin.

Kol eritme hareketleri. Vücutta göbek ve basenler kadar kollar da bölgesel kilo problemi yaratmaktadır. Uzun süreli olarak sağlıksız beslendiğimiz zaman ve kol sarkması egzersizleri yapmadığımız zaman bir süre sonra kollarımız sarkıyor ve kalınlaşıyor. Kas yapmak istemiyorum ama kollarımın incelmesini istiyorum diyorsan bu hareketler tam da sana. Bu yağlar orada durduğu müddetçe giydikleriniz hiç hoş görünmez.

Bu video sıkı kollara sahip olmak isteyen arkadaşlarıma gelsin. Kol i̇nceltme ve sıkılaştırma hareketleri 00 37 yaz yaklaşırken göbek ve basen bölgesindeki eritme ye çalışan kişiler aynı zamanda kollara da zaman ayırması gerekiyor. Kollarda oluşan fazla kilolardan kurtulmak diğer bölgelere nazaran daha. Bu kol inceltme hareketleri lastikle değil kol inceltme hareketleri dambıl ile yapılabilmektedir.

İşte eğitmene ihtiyaç duymadan hem ön kol hem de arka kolunuza çok iyi gelecek kol sarkması için kol inceltme hareketleri ve kol sıkılaştırma hareketleri. Düzenli spor yapmamak sağlıklı beslenmemek kol kaslarının sarkmasına sebep olabiliyor. Genelde çoğu insanın problem yaşadığı en önemli noktalardan biri de budur kol kaslarımızın bölümlerini ve biraz da olsa anatomisini bilir isek egzersiz seçimlerimizi çok daha faydalı şekilde ayarlayabiliriz. Kalça eritme hareketleri ile yağlarınızdan kurtulun kalça eritme durumu kadınlarda daha fazla sorun olan bir durumdur.

Hem de bu hareketler evde. Sırt ve kol altlarında yağlanma yaşıyorsanız bunun ne kadar kötü göründüğünü bilirsiniz. Pek çok amaca hizmet eden fitness ve pilates hareketleri ile bölgesel olarak zayıflamak ve bacakları şekillendirmek mümkün. Kolayca yapabileceğiniz arka kol hareketleri.

Hem inceltiyoruz hem sıkılaştırıyoruz. Ev ortamında kolaylıkla yapılabilen bacak inceltme hareketleri için egzersiz matı ve spor kıyafetler yeterlidir. Bu sorunu gidermek için çeşitli yöntemlere başvursalar da kalçalarını istedikleri konuma getirememektedirler. Kol inceltme hareketleri bölgesel kilo sorunu olan bayanlar için en önemli hareketlerdir.

Kol inceltme hareketleri resimli anlatım yapılmıştır böylece daha kolay anlaşılacağına inanıyoruz. Fakat kol inceltme hareketleri ile kol sarkmasının önüne geçilebiliyor.