Kol Genişletme

Omuz genişletme programı.

Kol genişletme. İlk seansta doku genişletici adı verilen balon lar kullanılır. 5 dakkikada genis omulara ulasmak hayal degil. En etkili 5 omuz genişletme hareketi ile çekici bir vücuda sahip olma omuz kemiklerinin belirgin hâle gelmesi omuzların çengel gibi durması ve yan profilden bakınca çok ince görünmesi gibi istenmeyen durumlarla karşılaşmamak için vücut geliştirme programınıza dâhil etmek isteyebileceğiniz 5 etkili omuz genişletme. Yakın zamanda gönderilenler.

Vücudun omuz ve kol bölgelerini bir arada geliştiren etkili bir performans hareketidir. Bu triko kazağı kış sezonunun başlarında diktim salaş rahat hem de şıkır şıkır kotlarla kombinleyerek spor şık kullanıyorum gelgelelim kumaş oldukça azdı ancak böyle kısa bir model çıktı kolları keserken de kumaşın boyunu en olarak kullanmak zorunda kaldım giyince kolların dar olduğunu farkettim ancak yeni kol kesebileceğim kumaşım da kalmamıştı elimde. Side lying lateral raises hareketi ve. Kaldıracağınız ağırlıkların ve barların ellerinize zarar vermesini engelleyen sporcu eldiveni modellerini incelemek için buraya tıklayın.

Bu aralar en çok sorulan soruya cevap vermek için bu videoyu çekmek istedim. Artık kol takma ile ilgili soru. Daha fazla aktive olan omuz kasları için geniş açı tutuş ile barfiks çekmek mantıklı bir yol olacaktır. Barfiks omuz kaslarınızı kol ve sırt kaslarınızla birlikte aynı anda çalıştıracaktır.

Bugün kardeşimle hardcore bir kol i̇dmanı yaptık ve kardeşime işin püf noktalarını öğrettim. Video yu sonuna kadar izleyin ve anlatmaya ça. önceki sonraki 1 54.