Kollarını Bacaklarını çapraz Kesin

Tanışma evresine baktığımızda da bir kadının sana yanlışlıkla çarpmış gibi yapması önemli bir ilgi işaretidir.

Kollarını bacaklarını çapraz kesin. Yol kesme suç tek kişi veya topluluk silah veya silahsız meskun alanda veya kırda yahut şehir içinde ya da şehir dışında işlenmiş olabilir. Yoldan geçenlerin önünü kesmek kuvvet kullanarak geçişi engellemek ve yolcuları soymak. Kollarını ve bacaklarını kaybedebilir. Kollarını ve bacaklarını göğüs hizasında çapraz olarak tutma.

Kollarını ve bacaklarını kaldırabilir kafasını sağa ve sola çevirebilirler ancak zamanla oturma ve sürünme hareketleri başladığında daha aktif olurlar. Sadece soygun yapıp terör havası estirenlerin bir elleriyle bir ayakları çapraz olarak kesilir. Bu durum genellikle barda gece kulübünde veya ev partilerinde olabilir. Ayakta konuşurken bacaklarını çapraz konuma getirir.

Başlangıç pozisyonuna geri dön bacaklarını yerden yukarıda tut. Bu onların dünyada uğradıkları horluktur ahiretteyse pek büyük bir azap vardır onlara. Kollarını göğsünün üzerinde tut ve omuzlarını kaldırırken bacaklarını da yere dikey olacak şekilde yukarı kaldır b. Abd nin new jersey eyaletinde yaşayan 60 yaşındaki angel perez yaklaşık dört hafta önce yengeç avlamaya gitmişti ancak ölümcül bir bakteriyel enfeksiyona maruz kalan perez in hayatı birden kabusa döndü.

Bu esnada belinin zorlandığını düşünüyorsan yalnızca kollarını kaldırabilirsin. Yerde yatarken nefes alın ve nefes verirken hem bacaklarını hem de kollarını kaldırabildiğin kadar yukarıya kaldırın. Bir başka yoruma göre ise âyette öngörülen cezalar suçun çeşidine ve niteliğine göre sıralanmış olmayıp içlerinden birinin seçilmesi. Allah a ve resulüne savaş açanlarla yeryüzünde bozgunculuk etmeye koşanların cezaları ancak öldürülmektir yahut asılmaktır çapraz olarak elleriyle ayaklarının kesilmesidir yahut da bulundukları yerden sürülmeleridir.

Bacaklarını 45 derecelik açıyla bük a. Air bike bicycle crunch. Bütün bu durumlarda suç işlenmiş sayılır ve şu âyette belirlenen ceza uygulanabilir. Bu şekilde 2 saniye bekleyin ve yavaş bir şekilde ilk pozisyonunuza nefes vererek geri dönün.

Başlangıç pozisyonundayken derin bir nefes almayı kol ve bacaklarını kaldırırken nefes vermeyi unutmamalısın. Bunu bir tekrar olarak düşün. üstünlük elini kaşına koyma başını alçaltma ayaklarını masaya koyma. Oldukça basit görünen bu egzersiz sırt ve karın kaslarını çalıştırmakta oldukça etkilidir.