Kollardaki Sarkmalari Toparlamak
Bu hareket kolları çok iyi düzeyde çalıştırırken bacak ve kalça bölgesine de katkı sağlamaktadır.
Kollardaki sarkmalari toparlamak. Cs go nasil round zamani nasil uzatilir alistirma icin smotret video onlajn roboty manipulyatory rf. Birçok kişinin bilmediği top egzersizi kol sarkmalarında harika etkiler gösterecektir. Bu hareket de 20 tekrar şeklinde uygulanmaktadır.
Source : pinterest.com